Die Kursteilnehmer erwarten in neun Terminen sanfte Asanas aus dem Hatha-Yoga, die der Wirbelsäule Stabilität und Flexibilität schenken, erden, tief entspannen und zur Ruhe kommen lassen. Wohltuende kräftigende Bewegungen richten den Körper von innen auf und schenken Kraft. Sanfte Dehnungen und Mobilisation fördern die Beweglichkeit.Durch Atemübungen (Pranayama) kann die tiefe Verbindung von Körper, Atem und Geist erfahren werden. Momente des Innehaltens führen in Verbindung mit sich selbst. Die Übungen werden von sanften Klängen von Klangschalen und anderer Klanginstrumente begleitet und getragen. Die Klänge unterstützen im Loslassen und wirken tiefenentspannend und fördern innere Balance und Regeneration.
Bei den Kursteilnehmern kann ein Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen, das auch im täglichen Leben eine liebevolle und friedliche Haltung sich selbst gegenüber ermöglicht. Dadurch können körperliche Flexibilität und Stärke sowie geistiger Ruhe und Klarheit gewonnen werden.
Kursnummer: G 230
Ort: DRK-Haus Annweiler am Trifels, Dachgeschoss
Termin: Ab 19. Januar 2026, montags, 9.30 bis 11 Uhr
Teilnahmegebühr: 116 Euro
Anmeldung per Mail vhs@annweiler.rlp.de oder unter Telefon 06346/301-218.